7.4 km | 01:38:22 | 13:14/km日期: 2020-09-30 08:17 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 22'12" / 00'56" / 646'23" / 23'38" / 17'15" / 15'25" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'19" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'45" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+00'51") | 433 / 7433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'12" | 00:22'12" |
2 | 00'56" | 00:23'08" |
3 | 646'23" | 11:09'31" |
4 | 23'38" | 11:33'09" |
5 | 17'15" | 11:50'24" |
6 | 15'25" | 12:05'49" |
7.4 | 04'50" | 12:12'46" |