5.1 km | 00:17:10 | 03:22/km日期: 2020-09-29 20:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 03'23" / 03'22" / 03'23" / 03'24" / 03'20" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'04") | 200 / 200 |
2 | | 03'29" (+00'13") | 399 / 599 |
3 | | 03'20" (+00'04") | 414 / 1013 |
4 | | 03'16" | 418 / 1432 |
5 | | 03'26" (+00'10") | 402 / 1834 |
6 | | 03'22" (+00'06") | 406 / 2240 |
7 | | 03'19" (+00'03") | 414 / 2655 |
8 | | 03'28" (+00'12") | 399 / 3055 |
9 | | 03'23" (+00'07") | 403 / 3458 |
10 | | 03'18" (+00'02") | 416 / 3875 |
11 | | 03'29" (+00'13") | 398 / 4273 |
12 | | 03'23" (+00'07") | 404 / 4678 |
13 | | 03'08" | 419 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'22" | 00:06'45" |
3 | 03'23" | 00:10'08" |
4 | 03'24" | 00:13'32" |
5 | 03'20" | 00:16'52" |
5.1 | 03'04" | 00:17'10" |