9.0 km | 01:07:33 | 07:29/km日期: 2020-10-01 05:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'24" / 07'33" / 06'43" / 07'11" / 07'08" / 08'44" / 07'47" / 08'06" / 06'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'23") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.36 km (w)mizuno wave rider 22綠 J1GC183709 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'33" | 00:14'57" |
3 | 06'43" | 00:21'40" |
4 | 07'11" | 00:28'51" |
5 | 07'08" | 00:35'59" |
6 | 08'44" | 00:44'43" |
7 | 07'47" | 00:52'30" |
8 | 08'06" | 01:00'36" |
9 | 06'56" | 01:07'32" |
9.0 | 06'25" | 01:07'34" |