5.6 km | 01:06:07 | 11:46/km日期: 2020-09-29 07:27 - 平均心率: 89 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 10'36" / 11'37" / 11'18" / 263'53" / 12'15" / 1855'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+01'19") | 614 / 5614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 11'37" | 00:22'13" |
3 | 11'18" | 00:33'31" |
4 | 263'53" | 04:57'24" |
5 | 12'15" | 05:09'39" |
5.6 | 1852'34" | 24:08'58" |