10.1 km | 00:52:45 | 05:13/km日期: 2020-09-29 18:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'52" / 05'14" / 05'16" / 05'05" / 05'11" / 04'57" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 05'00" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'58") | 1006 / 1006 | 176 / 95 |
2 | | 05'13" (+00'18") | 1002 / 2009 | 176 / 108 |
3 | | 05'13" (+00'18") | 1007 / 3016 | 176 / 108 |
4 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 4019 | 179 / 107 |
5 | | 05'17" (+00'22") | 1007 / 5026 | 181 / 103 |
6 | | 04'55" | 1004 / 6031 | 181 / 111 |
7 | | 05'03" (+00'08") | 1006 / 7037 | 182 / 108 |
8 | | 05'05" (+00'10") | 1005 / 8042 | 180 / 108 |
9 | | 05'06" (+00'11") | 1002 / 9045 | 180 / 108 |
10 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 10047 | 179 / 111 |
11 | | 05'10" (+00'15") | 103 / 10150 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.78 km nike 小飛馬 累積 :
1214.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'14" | 00:11'06" |
3 | 05'16" | 00:16'22" |
4 | 05'05" | 00:21'27" |
5 | 05'11" | 00:26'38" |
6 | 04'57" | 00:31'35" |
7 | 05'02" | 00:36'37" |
8 | 05'07" | 00:41'44" |
9 | 05'10" | 00:46'54" |
10 | 05'00" | 00:51'54" |
10.1 | 08'15" | 00:52'45" |