9.2 km | 00:49:53 | 05:25/km日期: 2020-09-29 18:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'44" / 04'40" / 05'52" / 05'18" / 04'37" / 06'26" / 04'43" / 05'56" / 05'34" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 600 / 2600 |
4 | | 06'43" (+02'05") | 800 / 3400 |
5 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 4400 |
6 | | 04'38" | 600 / 5000 |
7 | | 06'47" (+02'09") | 800 / 5800 |
8 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 6800 |
9 | | 04'40" (+00'02") | 600 / 7399 |
10 | | 06'27" (+01'49") | 800 / 8200 |
11 | | 05'35" (+00'57") | 1000 / 9200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'40" | 00:10'24" |
3 | 05'52" | 00:16'16" |
4 | 05'18" | 00:21'34" |
5 | 04'37" | 00:26'11" |
6 | 06'26" | 00:32'37" |
7 | 04'43" | 00:37'20" |
8 | 05'56" | 00:43'16" |
9 | 05'34" | 00:48'50" |
9.2 | 05'15" | 00:49'53" |