6.3 km | 01:11:52 | 11:26/km日期: 2020-09-30 05:14 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 14'00" / 13'21" / 12'33" / 11'42" / 10'33" / 07'30" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+06'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'20" (+05'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'19") | 284 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 13'21" | 00:27'21" |
3 | 12'33" | 00:39'54" |
4 | 11'42" | 00:51'36" |
5 | 10'33" | 01:02'09" |
6 | 07'30" | 01:09'39" |
6.3 | 07'47" | 01:11'52" |