7.4 km | 00:41:09 | 05:33/km日期: 2020-09-29 18:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'46" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'04") | 406 / 7406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.06 km Brooks Launch 4 累積 :
1131.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'42" | 00:11'22" |
3 | 05'46" | 00:17'08" |
4 | 05'32" | 00:22'40" |
5 | 05'30" | 00:28'10" |
6 | 05'31" | 00:33'41" |
7 | 05'30" | 00:39'11" |
7.4 | 08'04" | 00:42'28" |