7.0 km | 00:45:43 | 06:30/km日期: 2020-09-30 05:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 8762 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'46" / 06'49" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 08'26" / 05'29" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'31") | 1004 / 1004 | 184 / 77 |
2 | | 06'45" (+01'19") | 1006 / 2010 | 188 / 78 |
3 | | 06'02" (+00'36") | 1001 / 3012 | 190 / 86 |
4 | | 05'53" (+00'27") | 1003 / 4015 | 191 / 88 |
5 | | 05'48" (+00'22") | 1004 / 5019 | 190 / 90 |
6 | | 08'27" (+03'01") | 1004 / 6023 | 199 / 59 |
7 | | 05'26" | 1005 / 7029 | 195 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 327.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'49" | 00:13'35" |
3 | 06'03" | 00:19'38" |
4 | 05'56" | 00:25'34" |
5 | 05'51" | 00:31'25" |
6 | 08'26" | 00:39'51" |
7 | 05'29" | 00:45'20" |
7.0 | 15'01" | 00:45'43" |