6.6 km | 00:31:28 | 04:47/km日期: 2020-09-29 18:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'08" / 04'18" / 04'26" / 04'25" / 04'15" / 10'34" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+03'00") | 563 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
406.28 km NIKE Air Zoom Pegasus 36#8 累積 :
792.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'18" | 00:08'26" |
3 | 04'26" | 00:12'52" |
4 | 04'25" | 00:17'17" |
5 | 04'15" | 00:21'32" |
6 | 10'34" | 00:32'06" |
6.6 | 07'07" | 00:36'07" |