5.4 km | 00:23:46 | 04:23/km日期: 2020-09-29 19:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'27" / 04'44" / 04'33" / 04'09" / 05'09" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'01") | 220 / 220 |
2 | | 04'20" (+00'20") | 439 / 659 |
3 | | 05'01" (+01'01") | 425 / 1085 |
4 | | 04'38" (+00'38") | 433 / 1518 |
5 | | 04'43" (+00'43") | 430 / 1949 |
6 | | 04'30" (+00'30") | 433 / 2382 |
7 | | 04'32" (+00'32") | 438 / 2821 |
8 | | 04'16" (+00'16") | 437 / 3258 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 435 / 3694 |
10 | | 04'09" (+00'09") | 434 / 4129 |
11 | | 04'00" | 430 / 4559 |
12 | | 04'16" (+00'16") | 853 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'44" | 00:09'11" |
3 | 04'33" | 00:13'44" |
4 | 04'09" | 00:17'53" |
5 | 05'09" | 00:23'02" |
5.4 | 04'26" | 00:24'52" |