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Tsung-Hsun Yang
台北市
ID 164073
13 位追隨者
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Tsung-Hsun Yang
52.1 km
|
02:51:10
|
18.3 km/h
日期:
2020-09-26 13:53
-
平均心率:
132
-
卡路里:
782 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
11.80 (-11.88)
1004 / 1004
2
02'45"
(07'52")
21.95 (-1.73)
1000 / 2005
3
02'57"
(10'49")
20.57 (-3.11)
1005 / 3010
4
02'45"
(13'34")
21.95 (-1.73)
1002 / 4013
5
04'20"
(17'54")
13.95 (-9.73)
1004 / 5018
展開計圈分析
6
02'33"
(20'27")
23.68
1001 / 6019
7
02'36"
(23'03")
23.23 (-0.46)
1002 / 7022
8
02'33"
(25'36")
23.68
1005 / 8027
9
05'02"
(30'38")
11.96 (-11.72)
1000 / 9028
10
02'35"
(33'13")
23.38 (-0.31)
1000 / 10028
11
03'50"
(37'03")
15.72 (-7.96)
1001 / 11030
12
04'38"
(41'41")
13.00 (-10.69)
1000 / 12030
13
02'46"
(44'27")
21.82 (-1.87)
1004 / 13035
14
02'48"
(47'15")
21.56 (-2.13)
1004 / 14040
15
02'41"
(49'56")
22.50 (-1.18)
1001 / 15042
16
02'43"
(52'39")
22.22 (-1.46)
1003 / 16045
17
02'41"
(55'20")
22.50 (-1.18)
1000 / 17045
18
02'49"
(58'09")
21.43 (-2.26)
1003 / 18049
19
02'50"
(01:00'59")
21.30 (-2.38)
1003 / 19052
20
02'43"
(01:03'42")
22.22 (-1.46)
1005 / 20058
21
04'09"
(01:07'51")
14.52 (-9.17)
1000 / 21058
22
03'24"
(01:11'15")
17.73 (-5.95)
1000 / 22059
23
02'43"
(01:13'58")
22.09 (-1.60)
1000 / 23059
24
02'54"
(01:16'52")
20.81 (-2.87)
1000 / 24059
25
02'51"
(01:19'43")
21.18 (-2.51)
1003 / 25063
26
03'43"
(01:23'26")
16.22 (-7.47)
1004 / 26067
27
02'39"
(01:26'05")
22.78 (-0.90)
1003 / 27071
28
02'35"
(01:28'40")
23.38 (-0.31)
1000 / 28071
29
02'56"
(01:31'36")
20.57 (-3.11)
1002 / 29074
30
03'20"
(01:34'56")
18.09 (-5.59)
1000 / 30075
31
02'48"
(01:37'44")
21.56 (-2.13)
1005 / 31080
32
02'53"
(01:40'37")
20.93 (-2.75)
1002 / 32083
33
03'37"
(01:44'14")
16.74 (-6.94)
1005 / 33089
34
03'07"
(01:47'21")
19.35 (-4.33)
1002 / 34091
35
03'00"
(01:50'21")
20.11 (-3.57)
1005 / 35097
36
03'20"
(01:53'41")
18.09 (-5.59)
1004 / 36101
37
06'00"
(01:59'41")
10.06 (-13.63)
1003 / 37105
38
05'06"
(02:04'47")
11.80 (-11.88)
1001 / 38107
39
02'58"
(02:07'45")
20.34 (-3.35)
1005 / 39112
40
02'55"
(02:10'40")
20.69 (-2.99)
1000 / 40112
41
03'00"
(02:13'40")
20.11 (-3.57)
1002 / 41114
42
03'09"
(02:16'49")
19.15 (-4.54)
1003 / 42118
43
02'51"
(02:19'40")
21.18 (-2.51)
1002 / 43120
44
03'07"
(02:22'47")
19.35 (-4.33)
1000 / 44120
45
03'26"
(02:26'13")
17.56 (-6.12)
1001 / 45121
46
02'45"
(02:28'58")
21.95 (-1.73)
1000 / 46122
47
02'40"
(02:31'38")
22.64 (-1.04)
1001 / 47124
48
03'08"
(02:34'46")
19.25 (-4.43)
1000 / 48124
49
04'10"
(02:38'56")
14.52 (-9.17)
1004 / 49129
50
03'41"
(02:42'37")
16.36 (-7.32)
1001 / 50130
51
03'54"
(02:46'31")
15.45 (-8.23)
1000 / 51131
52
04'31"
(02:51'02")
13.33 (-10.35)
1002 / 52133
53
00'08"
(02:51'10")
1.35 (-22.33)
3 / 52136
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
52.14 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
-3.0 %
2
22.4
2.0 %
3
20.5
-1.2 %
4
22.1
-0.4 %
5
14.0
-3.2 %
6
23.8
1.8 %
7
23.4
2.4 %
8
23.8
-2.6 %
9
13.0
4.0 %
10
20.6
-2.8 %
11
16.0
3.0 %
12
12.9
2.7 %
13
21.6
-0.6 %
14
22.0
1.2 %
15
22.8
-0.5 %
16
22.4
-0.1 %
17
22.9
1.2 %
18
21.7
-1.0 %
19
21.7
2.0 %
20
22.4
-2.6 %
21
19.5
1.3 %
22
14.7
-1.9 %
23
21.2
-0.4 %
24
20.7
-1.2 %
25
22.5
-0.9 %
26
19.5
1.8 %
27
17.7
2.3 %
28
23.2
1.0 %
29
22.6
-0.4 %
30
18.5
-1.2 %
31
19.7
2.3 %
32
22.4
-1.6 %
33
20.7
2.5 %
34
16.8
-3.2 %
35
19.5
-2.3 %
36
19.8
2.2 %
37
18.5
-1.7 %
38
7.5
-2.5 %
39
20.6
-2.8 %
40
22.0
-2.3 %
41
20.6
-2.9 %
42
20.3
-2.7 %
43
20.0
-2.8 %
44
20.6
5.9 %
45
20.0
-2.3 %
46
18.1
-3.7 %
47
22.4
-0.2 %
48
22.8
1.7 %
49
15.1
-0.9 %
50
18.5
4.0 %
51
16.6
-1.8 %
52
15.6
-0.8 %
52.1
1.9
7.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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