3.6 km | 00:21:07 | 05:50/km日期: 2020-09-29 20:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'37" / 05'37" / 05'34" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'41") | 450 / 450 |
2 | | 07'22" (+01'59") | 450 / 900 |
3 | | 05'43" (+00'20") | 450 / 1350 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 450 / 1800 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 450 / 2250 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 450 / 2700 |
7 | | 05'28" (+00'05") | 450 / 3150 |
8 | | 05'23" | 450 / 3600 |
9 | | 04'43" | 10 / 3610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 05'37" | 00:14'14" |
3 | 05'34" | 00:19'48" |
3.6 | 05'24" | 00:23'06" |