莊千慧 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊千慧新北市
ID 300889

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:48:34 | 09:40/km

日期: 2020-09-26 20:11 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 12'12" / 08'36" / 08'08" / 08'34" / 08'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'09" (+04'02")

994 / 994

2

08'36"

(20'41")

08'36" (+00'29")

999 / 1993

3

08'09"

(28'50")

08'07"

1003 / 2997

4

08'40"

(37'30")

08'35" (+00'28")

1009 / 4007

5

08'22"

(45'52")

08'20" (+00'13")

1002 / 5009

6

00'10"

(46'02")

11'01" (+02'54")

15 / 5024

9月累積里程 : 101.01 km

brooks GHOST13 累積 : 842.1 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

馬鈴薯, 筱芬和其他 2 人說推

·

筱芬加油💪💪💪

2020-09-26 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	08'36"	00:20'48"
3	08'08"	00:28'56"
4	08'34"	00:37'30"
5	08'22"	00:45'52"
5.0	06'44"	00:46'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"