8.0 km | 00:53:16 | 06:39/km日期: 2020-09-25 19:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 07'10" / 07'14" / 10'07" / 07'03" / 04'30" / 05'03" / 05'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+06'54") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'10" | 00:14'15" |
3 | 07'14" | 00:21'29" |
4 | 10'07" | 00:31'36" |
5 | 07'03" | 00:38'39" |
6 | 04'30" | 00:43'09" |
7 | 05'03" | 00:48'12" |
8 | 05'02" | 00:53'14" |
8.0 | 11'24" | 00:53'16" |