6.4 km | 01:37:36 | 15:08/km日期: 2020-09-28 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'21" / 06'10" / 06'41" / 44'07" / 42'12" / 19'08" / 16'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'48" (+24'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'34" (+17'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'50" (+10'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'49" (+10'39") | 445 / 6445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'10" | 00:12'31" |
3 | 06'41" | 00:19'12" |
4 | 44'07" | 01:03'19" |
5 | 42'12" | 01:45'31" |
6 | 19'08" | 02:04'39" |
6.4 | 16'50" | 02:12'09" |