8.0 km | 01:02:31 | 07:48/km日期: 2020-09-28 18:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 09'00" / 07'30" / 07'14" / 07'19" / 07'22" / 11'33" / 07'46" / 09'19" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'30" | 00:16'30" |
3 | 07'14" | 00:23'44" |
4 | 07'19" | 00:31'03" |
5 | 07'22" | 00:38'25" |
6 | 11'33" | 00:49'58" |
7 | 07'46" | 00:57'44" |
8 | 09'19" | 01:07'03" |
8.0 | 04'12" | 01:07'06" |