4.5 km | 00:34:02 | 07:29/km日期: 2020-09-28 19:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 08'10" / 06'37" / 06'58" / 07'09" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+05'02") | 887 / 887 |
| 2 | | 03'41" | 400 / 1287 |
| 3 | | 25'47" (+22'06") | 64 / 1352 |
| 4 | | 03'41" | 400 / 1752 |
| 5 | | 27'15" (+23'34") | 61 / 1813 |
| 6 | | 03'52" (+00'11") | 400 / 2213 |
| 7 | | 32'22" (+28'41") | 51 / 2265 |
| 8 | | 03'54" (+00'13") | 400 / 2665 |
| 9 | | 46'31" (+42'50") | 35 / 2700 |
| 10 | | 04'17" (+00'36") | 400 / 3100 |
| 11 | | 24'19" (+20'38") | 68 / 3169 |
| 12 | | 04'14" (+00'33") | 400 / 3569 |
| 13 | | 25'49" (+22'08") | 64 / 3633 |
| 14 | | 04'26" (+00'45") | 400 / 4033 |
| 15 | | 29'43" (+26'02") | 56 / 4089 |
| 16 | | 04'11" (+00'30") | 400 / 4489 |
| 17 | | 32'17" (+28'36") | 51 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'37" | 00:14'47" |
| 3 | 06'58" | 00:21'45" |
| 4 | 07'09" | 00:28'54" |
| 4.5 | 09'28" | 00:34'02" |
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