3.2 km | 00:53:07 | 16:37/km日期: 2020-09-22 14:19 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 16'44" / 17'15" / 16'26" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'15" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" | 196 / 3196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'44" | 00:16'44" |
2 | 17'15" | 00:33'59" |
3 | 16'26" | 00:50'25" |
3.2 | 13'50" | 00:53'08" |