呂坤錫 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂坤錫彰化
ID 7312

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21.2 km | 02:23:55 | 06:47/km

日期: 2013-03-16 06:34 - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 08'58" / 06'49" / 07'29" / 06'36" / 06'36" / 06'31" / 06'17" / 06'16" / 07'10" / 11'10" / 06'44" / 06'32" / 06'19" / 06'23" / 06'15" / 06'40" / 06'03" / 05'52" / 05'53" / 05'47" / 05'35" /

3月累積里程 : 340.56 km

XT 上傳 | 11 years ago

資訊一哥, Justin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'58"	00:15'30"
3	06'49"	00:22'19"
4	07'29"	00:29'48"
5	06'36"	00:36'24"
6	06'36"	00:43'00"
7	06'31"	00:49'31"
8	06'17"	00:55'48"
9	06'16"	01:02'04"
10	07'10"	01:09'14"
11	11'10"	01:20'24"
12	06'44"	01:27'08"
13	06'32"	01:33'40"
14	06'19"	01:39'59"
15	06'23"	01:46'22"
16	06'15"	01:52'37"
17	06'40"	01:59'17"
18	06'03"	02:05'20"
19	05'52"	02:11'12"
20	05'53"	02:17'05"
21	05'47"	02:22'52"
21.2	05'33"	02:23'55"

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