Robert Bai 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Bai 台北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:20:28 | 06:10/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:20:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+01'31")

00:56'51"

10 km

(00:56'51")

00:27'40"

15 km

(01:27'19")

00:30'28" (+02'48")

00:59'59" (+03'08")

20 km

(01:56'50")

00:29'31" (+01'51")

25 km

(02:28'25")

00:31'35" (+03'55")

01:00'36" (+03'45")

30 km

(02:57'26")

00:29'01" (+01'21")

35 km

(03:29'40")

00:32'14" (+04'34")

01:05'58" (+09'07")

40 km

(04:03'24")

00:33'44" (+06'04")

Finish

(04:20:28)

日期: 2014-11-09 06:20 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+01'36")

1003 / 1003

2

05'58"

(12'54")

05'56" (+00'38")

1005 / 2009

3

05'25"

(18'19")

05'26" (+00'08")

996 / 3005

4

05'32"

(23'51")

05'30" (+00'12")

1004 / 4010

5

05'20"

(29'11")

05'21" (+00'03")

994 / 5004

展開計圈分析

台北市

Robert Bai

·

田中馬拉松

賽後評分: 熱情的馬拉松
給 5 星

11月累積里程 : 120.33 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 如意和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'58"	00:12'54"
3	05'25"	00:18'19"
4	05'32"	00:23'51"
5	05'20"	00:29'11"
6	05'44"	00:34'55"
7	05'31"	00:40'26"
8	05'43"	00:46'09"
9	05'28"	00:51'37"
10	05'14"	00:56'51"
11	05'43"	01:02'34"
12	05'31"	01:08'05"
13	07'45"	01:15'50"
14	05'37"	01:21'27"
15	05'52"	01:27'19"
16	05'21"	01:32'40"
17	05'30"	01:38'10"
18	05'30"	01:43'40"
19	06'00"	01:49'40"
20	07'10"	01:56'50"
21	09'00"	02:05'50"
22	05'35"	02:11'25"
23	05'43"	02:17'08"
24	05'31"	02:22'39"
25	05'46"	02:28'25"
26	06'16"	02:34'41"
27	05'21"	02:40'02"
28	05'37"	02:45'39"
29	05'51"	02:51'30"
30	05'56"	02:57'26"
31	06'02"	03:03'28"
32	06'36"	03:10'04"
33	06'47"	03:16'51"
34	06'25"	03:23'16"
35	06'24"	03:29'40"
36	07'05"	03:36'45"
37	06'43"	03:43'28"
38	06'41"	03:50'09"
39	06'17"	03:56'26"
40	06'58"	04:03'24"
41	06'33"	04:09'57"
42	07'10"	04:17'07"
42.5	06'34"	04:20'28"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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