13.3 km | 01:27:17 | 06:33/km日期: 2020-09-20 06:30 - 總爬升: 314 m - 地點: 永和山 - 天氣: 沒風沒雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 898 Cal - 總步數: 15458 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'49" / 06'17" / 06'58" / 07'45" / 06'51" / 06'35" / 06'18" / 06'41" / 06'38" / 06'54" / 06'26" / 06'10" / 05'29" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'21") | 1004 / 1004 | 170 / 86 |
| 2 | | 06'15" (+00'48") | 1003 / 2008 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'58" (+01'31") | 1008 / 3017 | 172 / 82 |
| 4 | | 07'40" (+02'13") | 1000 / 4018 | 170 / 76 |
| 5 | | 06'49" (+01'22") | 1004 / 5023 | 175 / 83 |
| 6 | | 06'34" (+01'07") | 1002 / 6024 | 178 / 85 |
| 7 | | 06'18" (+00'51") | 1007 / 7032 | 178 / 88 |
| 8 | | 06'38" (+01'11") | 1008 / 8041 | 177 / 84 |
| 9 | | 06'36" (+01'09") | 1003 / 9045 | 178 / 84 |
| 10 | | 06'51" (+01'24") | 1002 / 10047 | 177 / 82 |
| 11 | | 06'23" (+00'56") | 1007 / 11055 | 180 / 86 |
| 12 | | 06'08" (+00'41") | 1003 / 12058 | 181 / 89 |
| 13 | | 05'27" | 1003 / 13062 | 186 / 98 |
| 14 | | 04'23" | 310 / 13373 | 191 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'17" | 00:13'06" |
| 3 | 06'58" | 00:20'04" |
| 4 | 07'45" | 00:27'49" |
| 5 | 06'51" | 00:34'40" |
| 6 | 06'35" | 00:41'15" |
| 7 | 06'18" | 00:47'33" |
| 8 | 06'41" | 00:54'14" |
| 9 | 06'38" | 01:00'52" |
| 10 | 06'54" | 01:07'46" |
| 11 | 06'26" | 01:14'12" |
| 12 | 06'10" | 01:20'22" |
| 13 | 05'29" | 01:25'51" |
| 13.3 | 04'36" | 01:27'17" |
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