11.1 km | 02:26:37 | 13:15/km日期: 2020-09-20 17:32 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 14'05" / 14'40" / 08'20" / 09'37" / 14'19" / 14'21" / 13'38" / 13'34" / 13'43" / 15'02" / 54'09" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'05" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+06'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'19" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'20" (+06'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+05'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'33" (+05'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'42" (+05'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'01" (+06'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'33" (+06'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'04" (+04'44") | 57 / 11057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 14'40" | 00:28'45" |
3 | 08'20" | 00:37'05" |
4 | 09'37" | 00:46'42" |
5 | 14'19" | 01:01'01" |
6 | 14'21" | 01:15'22" |
7 | 13'38" | 01:29'00" |
8 | 13'34" | 01:42'34" |
9 | 13'43" | 01:56'17" |
10 | 15'02" | 02:11'19" |
11 | 54'09" | 03:05'28" |
11.1 | 13'03" | 03:06'13" |