宜展 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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35.1 km | 04:23:54 | 07:30/km

日期: 2014-11-08 05:41 - 總爬升: 585 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 07'55" / 06'58" / 07'03" / 06'27" / 06'33" / 06'43" / 07'27" / 06'32" / 07'01" / 07'04" / 12'17" / 07'03" / 07'12" / 07'38" / 06'46" / 06'58" / 06'34" / 06'30" / 06'11" / 06'15" / 17'19" / 07'37" / 07'05" / 07'23" / 06'36" / 05'59" / 06'58" / 09'18" / 09'29" / 07'34" / 08'27" / 06'04" / 08'31" / 05'27" / 06'16" / 05'14" /

遇到跑越野賽的選手超帥der

11月累積里程 : 226.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 2432.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃偉誌, WC 和其他 15 人說推

·

陳世賢好精實的距離

2014-11-08 12:21 ·

1 個人推

WC 不錯喔～很棒的距離。

2014-11-11 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'58"	00:14'53"
3	07'03"	00:21'56"
4	06'27"	00:28'23"
5	06'33"	00:34'56"
6	06'43"	00:41'39"
7	07'27"	00:49'06"
8	06'32"	00:55'38"
9	07'01"	01:02'39"
10	07'04"	01:09'43"
11	12'17"	01:22'00"
12	07'03"	01:29'03"
13	07'12"	01:36'15"
14	07'38"	01:43'53"
15	06'46"	01:50'39"
16	06'58"	01:57'37"
17	06'34"	02:04'11"
18	06'30"	02:10'41"
19	06'11"	02:16'52"
20	06'15"	02:23'07"
21	17'19"	02:40'26"
22	07'37"	02:48'03"
23	07'05"	02:55'08"
24	07'23"	03:02'31"
25	06'36"	03:09'07"
26	05'59"	03:15'06"
27	06'58"	03:22'04"
28	09'18"	03:31'22"
29	09'29"	03:40'51"
30	07'34"	03:48'25"
31	08'27"	03:56'52"
32	06'04"	04:02'56"
33	08'31"	04:11'27"
34	05'27"	04:16'54"
35	06'16"	04:23'10"
35.1	05'14"	04:23'54"

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