嚴家賢 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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9.2 km | 00:52:06 | 05:38/km

日期: 2014-11-04 21:07 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'52" / 06'12" / 06'12" / 05'52" / 05'36" / 05'16" / 05'32" / 04'56" / 05'08" / 04'48" /

閃到腰

11月累積里程 : 102.77 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 4 累積 : 598.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

潘孝宜, Joe White 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'12"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	05'52"	00:24'08"
5	05'36"	00:29'44"
6	05'16"	00:35'00"
7	05'32"	00:40'32"
8	04'56"	00:45'28"
9	05'08"	00:50'36"
9.2	04'48"	00:51'44"

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