阿杜 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜高雄
ID 17289

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3.3 km | 00:12:08 | 03:40/km

日期: 2014-11-11 18:05 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 03'51" / 03'39" / 03'31" / 03'38" /

四姐間歇團
400（90"）x 2 四趟

11月累積里程 : 379.39 km

Mizuno wave spacer dyna R 累積 : 613.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉pp, 老飛和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'39"	00:07'30"
3	03'31"	00:11'01"
3.3	03'38"	00:12'08"

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