8.1 km | 00:44:05 | 05:28/km日期: 2020-09-23 05:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'30" / 05'17" / 04'55" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'32") | 605 / 605 |
2 | | 05'28" (+00'17") | 490 / 1095 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 485 / 1581 |
4 | | 05'38" (+00'27") | 474 / 2055 |
5 | | 05'33" (+00'22") | 481 / 2536 |
6 | | 05'45" (+00'34") | 458 / 2994 |
7 | | 05'33" (+00'22") | 473 / 3468 |
8 | | 05'43" (+00'32") | 466 / 3934 |
9 | | 05'48" (+00'37") | 457 / 4392 |
10 | | 05'36" (+00'25") | 472 / 4865 |
11 | | 05'18" (+00'07") | 492 / 5357 |
12 | | 05'30" (+00'19") | 471 / 5829 |
13 | | 05'26" (+00'15") | 479 / 6308 |
14 | | 05'22" (+00'11") | 486 / 6795 |
15 | | 05'11" | 490 / 7285 |
16 | | 04'46" | 766 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.09 km 母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'38" | 00:11'14" |
3 | 05'41" | 00:16'55" |
4 | 05'42" | 00:22'37" |
5 | 05'35" | 00:28'12" |
6 | 05'30" | 00:33'42" |
7 | 05'17" | 00:38'59" |
8 | 04'55" | 00:43'54" |
8.1 | 03'30" | 00:44'05" |