5.6 km | 00:25:30 | 04:33/km日期: 2020-09-24 18:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 04'35" / 04'00" / 04'12" / 04'06" / 04'24" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'58" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'11" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'04" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'10" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'10" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'10" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'09" (+00'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'00" (+02'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'06" (+03'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'50" (+04'52") | 6 / 5606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'00" | 00:08'35" |
| 3 | 04'12" | 00:12'47" |
| 4 | 04'06" | 00:16'53" |
| 5 | 04'24" | 00:21'17" |
| 5.6 | 07'50" | 00:26'02" |
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