8.0 km | 01:03:34 | 07:56/km日期: 2020-09-22 17:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'49" / 06'44" / 07'14" / 07'59" / 08'08" / 08'22" / 09'58" / 08'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.38 km ASICS 主GEL-EXALT 4 累積 :
2182.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'44" | 00:13'33" |
3 | 07'14" | 00:20'47" |
4 | 07'59" | 00:28'46" |
5 | 08'08" | 00:36'54" |
6 | 08'22" | 00:45'16" |
7 | 09'58" | 00:55'14" |
8 | 08'17" | 01:03'31" |
8.0 | 05'53" | 01:03'36" |