4.4 km | 00:52:55 | 11:55/km日期: 2020-09-23 07:33 - 平均心率: 87 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 11'58" / 11'15" / 11'05" / 610'01" / 1813'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+01'46") | 439 / 4439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'15" | 00:23'13" |
3 | 11'05" | 00:34'18" |
4 | 610'01" | 10:44'19" |
4.4 | 1809'35" | 24:00'16" |