jimmychen2275 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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12.9 km | 01:20:00 | 06:10/km

日期: 2014-11-09 06:09 - 總爬升: 306 m - 地點: 土城山上 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'31" / 06'20" / 05'09" / 07'10" / 07'20" / 05'51" / 06'20" / 05'20" / 05'29" / 05'40" / 05'10" / 03'42" /

山路訓練

11月累積里程 : 173.22 km

NIKE LT4 累積 : 96.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

101B小麥哥, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	06'20"	00:23'01"
5	05'09"	00:28'10"
6	07'10"	00:35'20"
7	07'20"	00:42'40"
8	05'51"	00:48'31"
9	06'20"	00:54'51"
10	05'20"	01:00'11"
11	05'29"	01:05'40"
12	05'40"	01:11'20"
13	05'10"	01:16'30"
13.7	05'09"	01:20'00"

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朋友動態

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