5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km日期: 2020-09-23 18:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'25" / 04'53" / 04'46" / 04'45" / 535'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'45") | 446 / 446 |
2 | | 05'16" (+00'34") | 442 / 889 |
3 | | 05'05" (+00'23") | 448 / 1338 |
4 | | 04'50" (+00'08") | 451 / 1789 |
5 | | 04'50" (+00'08") | 440 / 2230 |
6 | | 04'42" | 449 / 2679 |
7 | | 04'45" (+00'03") | 446 / 3125 |
8 | | 04'44" (+00'02") | 449 / 3574 |
9 | | 04'45" (+00'03") | 448 / 4023 |
10 | | 04'50" (+00'08") | 443 / 4467 |
11 | | 04'44" (+00'02") | 457 / 4924 |
12 | | 04'55" (+00'13") | 85 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'53" | 00:10'18" |
3 | 04'46" | 00:15'04" |
4 | 04'45" | 00:19'49" |
5.0 | 04'46" | 00:24'38" |