7.4 km | 00:40:17 | 05:28/km日期: 2020-09-22 19:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 04'02" / 06'06" / 05'07" / 05'13" / 06'16" / 03'55" / 07'39" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'04") | 201 / 1201 |
3 | | 09'03" (+05'08") | 420 / 1621 |
4 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 2621 |
5 | | 03'59" (+00'04") | 227 / 2849 |
6 | | 09'33" (+05'38") | 413 / 3262 |
7 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 4262 |
8 | | 03'55" | 202 / 4464 |
9 | | 09'31" (+05'36") | 408 / 4872 |
10 | | 03'55" | 1000 / 5872 |
11 | | 03'57" (+00'02") | 227 / 6099 |
12 | | 07'55" (+04'00") | 1000 / 7099 |
13 | | 05'22" (+01'27") | 257 / 7357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'06" | 00:10'08" |
3 | 05'07" | 00:15'15" |
4 | 05'13" | 00:20'28" |
5 | 06'16" | 00:26'44" |
6 | 03'55" | 00:30'39" |
7 | 07'39" | 00:38'18" |
7.4 | 14'21" | 00:43'26" |