5.2 km | 00:24:18 | 04:42/km日期: 2020-09-22 18:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 04'35" / 04'21" / 04'39" / 04'20" / 05'23" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+01'11") | 400 / 400 |
2 | | 05'01" (+01'37") | 400 / 800 |
3 | | 03'24" | 400 / 1200 |
4 | | 04'27" (+01'03") | 400 / 1600 |
5 | | 04'48" (+01'24") | 400 / 2000 |
6 | | 04'40" (+01'16") | 400 / 2400 |
7 | | 04'24" (+01'00") | 400 / 2800 |
8 | | 04'58" (+01'34") | 400 / 3199 |
9 | | 04'34" (+01'10") | 400 / 3599 |
10 | | 03'48" (+00'24") | 400 / 3999 |
11 | | 04'28" (+01'04") | 400 / 4399 |
12 | | 05'55" (+02'31") | 400 / 4800 |
13 | | 06'15" (+02'51") | 360 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'21" | 00:08'56" |
3 | 04'39" | 00:13'35" |
4 | 04'20" | 00:17'55" |
5 | 05'23" | 00:23'18" |
5.2 | 06'27" | 00:24'20" |