Ting-wei Xiao 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-wei Xiao 台北市
ID 160030

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5.6 km | 00:53:00 | 09:28/km

日期: 2014-11-10 05:44 - 地點: 大稻城，延平河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 09'48" / 10'12" / 08'55" / 09'33" / 09'11" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'45" (+00'52")

1003 / 1003

2

10'12"

(20'00")

10'12" (+01'19")

999 / 2003

3

08'55"

(28'55")

08'53"

1003 / 3006

4

09'33"

(38'28")

09'30" (+00'37")

1003 / 4010

5

09'18"

(47'46")

09'12" (+00'19")

1010 / 5021

6

05'14"

(53'00")

09'08" (+00'15")

572 / 5593

11月累積里程 : 33.59 km

沙魚累積 : 202.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

翁信義和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	10'12"	00:20'00"
3	08'55"	00:28'55"
4	09'33"	00:38'28"
5	09'11"	00:47'39"
5.6	09'01"	00:53'00"

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