7.5 km | 00:58:50 | 07:50/km日期: 2014-11-07 21:47 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 06'55" / 06'55" / 07'03" / 07'12" / 07'11" / 07'09" / 10'50" / 11'14" /
基本訓練
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Lady Gaga -- I Like It Rough
Lady Gaga -- Disco Heaven
蘇打綠 -- 繭
Lady Gaga -- Paper Gangsta
丁噹 -- 很愛過
嚴爵 -- 02.一心二用
蘇打綠 -- 你在煩惱什麼
周杰倫 -- 迷魂曲
周杰倫 -- 08 我落淚。情緒零碎
周杰倫 -- 09 愛的等飛行日記
信 趁我-09. 再生
周杰倫 -- 02 說了再見
A-Lin -- 無路可退
楊培安 -- 月光
11月累積里程 : 47.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'55" | 00:13'50" |
| 3 | 07'03" | 00:20'53" |
| 4 | 07'12" | 00:28'05" |
| 5 | 07'11" | 00:35'16" |
| 6 | 07'09" | 00:42'25" |
| 7 | 10'50" | 00:53'15" |
| 7.5 | 11'17" | 00:58'52" |
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