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呂理民
新北市
ID 110339
7 位追隨者
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呂理民
半馬
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02:12:24
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06:16/km
|
第7半馬
2014宜蘭國道馬拉松
官方成績
日期
2014-11-08
成績
02:12:24
總名次
504 / 1873
分組名次
185 / 577
平均速度
06:16/km
日期:
2014-11-08 06:30
-
地點:
宜蘭國道
-
天氣:
涼爽轉炎熱
-
卡路里:
1424 Cal
前1/3感覺還不錯,但7點20太陽就出來烤肉了,速度掉不少,需要再加強
賽前宣言:
第一次在宜蘭跑,連馬,所以選半馬
11月累積里程 :
104.29 km
mizuno rider17白(橘邊)27.5 累積 :
803.8 km
手動上傳
| 10 years ago
Hanchi Chuang
,
Qber
和其他
7
人說推
·
留言
Qber
烤5花
2014-11-11 00:20 ·
1
個人推
呂理民
笑臉
2014-11-19 23:26 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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Inna Chang
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
上傳了新日誌
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randallkwo
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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鄭穗霓
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