10.1 km | 01:09:41 | 06:53/km日期: 2020-09-19 07:21 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 07'05" / 06'31" / 06'36" / 06'24" / 06'47" / 07'37" / 07'23" / 07'09" / 07'15" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+01'05") | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'05" | 00:12'49" |
| 3 | 06'31" | 00:19'20" |
| 4 | 06'36" | 00:25'56" |
| 5 | 06'24" | 00:32'20" |
| 6 | 06'47" | 00:39'07" |
| 7 | 07'37" | 00:46'44" |
| 8 | 07'23" | 00:54'07" |
| 9 | 07'09" | 01:01'16" |
| 10 | 07'15" | 01:08'31" |
| 10.1 | 07'15" | 01:09'16" |
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