5.2 km | 00:36:41 | 07:01/km日期: 2014-11-07 21:26 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'56" / 08'33" / 06'23" / 06'06" / 06'00" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+02'54") | 1399 / 1399 |
2 | | 06'22" (+00'18") | 1011 / 2410 |
3 | | 06'21" (+00'17") | 1009 / 3420 |
4 | | 06'04" | 999 / 4419 |
5 | | 06'09" (+00'05") | 844 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'33" | 00:16'29" |
3 | 06'23" | 00:22'52" |
4 | 06'06" | 00:28'58" |
5 | 06'00" | 00:34'58" |
5.2 | 07'54" | 00:36'41" |