6.1 km | 00:31:10 | 05:05/km日期: 2020-09-22 19:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 03'32" / 05'43" / 03'48" / 05'33" / 07'13" / 04'55" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'12") | 405 / 405 |
2 | | 03'29" (+00'10") | 406 / 812 |
3 | | 03'25" (+00'06") | 410 / 1223 |
4 | | 08'49" (+05'30") | 430 / 1653 |
5 | | 03'24" (+00'05") | 413 / 2067 |
6 | | 03'19" | 422 / 2489 |
7 | | 03'24" (+00'05") | 418 / 2908 |
8 | | 09'01" (+05'42") | 443 / 3351 |
9 | | 03'29" (+00'10") | 409 / 3760 |
10 | | 03'37" (+00'18") | 417 / 4178 |
11 | | 11'20" (+08'01") | 467 / 4645 |
12 | | 03'26" (+00'07") | 415 / 5061 |
13 | | 03'27" (+00'08") | 421 / 5483 |
14 | | 06'52" (+03'33") | 429 / 5913 |
15 | | 03'37" (+00'18") | 215 / 6128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'43" | 00:09'15" |
3 | 03'48" | 00:13'03" |
4 | 05'33" | 00:18'36" |
5 | 07'13" | 00:25'49" |
6 | 04'55" | 00:30'44" |
6.1 | 03'29" | 00:31'11" |