10.0 km | 00:57:18 | 05:42/km日期: 2020-09-23 05:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'25" / 09'28" / 05'48" / 05'39" / 05'48" / 05'45" / 05'51" / 06'19" / 07'19" / 05'35" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" (+00'05") | 800 / 2800 |
4 | | 21'32" (+17'44") | 108 / 2908 |
5 | | 03'48" | 800 / 3708 |
6 | | 16'35" (+12'47") | 140 / 3848 |
7 | | 03'55" (+00'07") | 800 / 4648 |
8 | | 19'44" (+15'56") | 118 / 4767 |
9 | | 03'52" (+00'04") | 800 / 5567 |
10 | | 18'30" (+14'42") | 126 / 5693 |
11 | | 03'57" (+00'09") | 800 / 6493 |
12 | | 21'27" (+17'39") | 108 / 6602 |
13 | | 03'55" (+00'07") | 800 / 7402 |
14 | | 14'21" (+10'33") | 162 / 7564 |
15 | | 05'44" (+01'56") | 800 / 8364 |
16 | | 05'53" (+02'05") | 396 / 8760 |
17 | | 05'40" (+01'52") | 800 / 9560 |
18 | | 05'34" (+01'46") | 419 / 9979 |
19 | | 05'05" (+01'17") | 48 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 09'28" | 00:14'53" |
3 | 05'48" | 00:20'41" |
4 | 05'39" | 00:26'20" |
5 | 05'48" | 00:32'08" |
6 | 05'45" | 00:37'53" |
7 | 05'51" | 00:43'44" |
8 | 06'19" | 00:50'03" |
9 | 07'19" | 00:57'22" |
10 | 05'35" | 01:02'57" |
10.0 | 05'48" | 01:03'07" |