4.4 km | 00:53:06 | 12:10/km日期: 2020-09-21 07:33 - 平均心率: 91 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 12'41" / 10'00" / 11'47" / 267'05" / 3145'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'55" (+05'56") | 362 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 10'00" | 00:22'41" |
3 | 11'47" | 00:34'28" |
4 | 267'05" | 05:01'33" |
4.4 | 3143'23" | 24:00'07" |