11.0 km | 01:13:45 | 06:40/km日期: 2020-09-21 05:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'55" / 06'54" / 06'32" / 06'35" / 06'27" / 13'19" / 06'08" / 05'49" / 05'32" / 11'15" / 05'33" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'56") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'33" (+00'35") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'38" (+00'40") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'58" | 2000 / 8000 |
| 5 | | 06'53" (+00'55") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'35" | 1040 / 11040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 06'54" | 00:15'49" |
| 3 | 06'32" | 00:22'21" |
| 4 | 06'35" | 00:28'56" |
| 5 | 06'27" | 00:35'23" |
| 6 | 13'19" | 00:48'42" |
| 7 | 06'08" | 00:54'50" |
| 8 | 05'49" | 01:00'39" |
| 9 | 05'32" | 01:06'11" |
| 10 | 11'15" | 01:17'26" |
| 11 | 05'33" | 01:22'59" |
| 11.0 | 06'30" | 01:23'15" |
留言 
