宇穆 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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1.0 km | 00:07:17 | 06:59/km

日期: 2020-09-22 21:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'56" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'21"

(07'17")

08'16" (+01'20")

43 / 1043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 288.93 km

Nike streak 7 紅黑累積 : 592.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

頭蚊子叮, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	08'05"	00:07'17"

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