4.1 km | 00:16:19 | 03:59/km日期: 2020-09-22 19:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'05" / 04'06" / 04'00" / 03'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'12") | 381 / 381 |
| 2 | | 04'01" (+00'04") | 409 / 791 |
| 3 | | 03'58" (+00'01") | 412 / 1203 |
| 4 | | 04'03" (+00'06") | 406 / 1610 |
| 5 | | 04'02" (+00'05") | 411 / 2022 |
| 6 | | 04'00" (+00'03") | 410 / 2433 |
| 7 | | 04'02" (+00'05") | 412 / 2845 |
| 8 | | 04'06" (+00'09") | 407 / 3252 |
| 9 | | 03'57" | 408 / 3661 |
| 10 | | 03'37" | 418 / 4080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.78 km 
hoka 黑白R 累積 :
988.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'06" | 00:08'11" |
| 3 | 04'00" | 00:12'11" |
| 4 | 03'53" | 00:16'04" |
| 4.1 | 03'18" | 00:16'20" |
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