11.5 km | 01:06:44 | 05:47/km日期: 2020-09-20 13:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 08'09" / 08'12" / 09'07" / 08'57" / 03'38" / 07'25" / 06'10" / 03'29" / 06'10" / 05'36" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+03'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+02'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'43" (+01'15") | 535 / 11535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'09" | 00:14'54" |
3 | 08'12" | 00:23'06" |
4 | 09'07" | 00:32'13" |
5 | 08'57" | 00:41'10" |
6 | 03'38" | 00:44'48" |
7 | 07'25" | 00:52'13" |
8 | 06'10" | 00:58'23" |
9 | 03'29" | 01:01'52" |
10 | 06'10" | 01:08'02" |
11 | 05'36" | 01:13'38" |
11.5 | 11'59" | 01:20'03" |