3.1 km | 00:11:28 | 03:44/km日期: 2020-09-22 18:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 03'46" / 03'44" / 03'49" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'06") | 407 / 407 |
2 | | 03'42" | 415 / 823 |
3 | | 03'43" (+00'01") | 412 / 1235 |
4 | | 03'45" (+00'03") | 406 / 1641 |
5 | | 03'44" (+00'02") | 410 / 2052 |
6 | | 03'44" (+00'02") | 402 / 2455 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 404 / 2859 |
8 | | 03'36" | 207 / 3066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'44" | 00:07'30" |
3 | 03'49" | 00:11'19" |
3.1 | 02'29" | 00:11'29" |