蘭迪 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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7.1 km | 00:42:08 | 05:55/km

日期: 2014-11-07 21:27 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'50" / 05'21" / 05'10" / 05'09" / 05'30" / 05'30" / 08'50" / 17'49" /

11月累積里程 : 178.47 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1535.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

smke, Dennis Guo 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'21"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'09"	00:20'30"
5	05'30"	00:26'00"
6	05'30"	00:31'30"
7	08'50"	00:40'20"
7.1	18'56"	00:42'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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