10.0 km | 01:02:13 | 06:12/km日期: 2020-09-18 05:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 03'12" / 05'48" / 06'29" / 12'39" / 05'18" / 07'26" / 05'49" / 06'07" / 12'06" / 06'00" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'11" (+03'54") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 05'48" | 00:09'00" |
3 | 06'29" | 00:15'29" |
4 | 12'39" | 00:28'08" |
5 | 05'18" | 00:33'26" |
6 | 07'26" | 00:40'52" |
7 | 05'49" | 00:46'41" |
8 | 06'07" | 00:52'48" |
9 | 12'06" | 01:04'54" |
10 | 06'00" | 01:10'54" |
10.0 | 09'25" | 01:11'00" |