JK _ 業餘跑跑人 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

13.1 km | 01:18:25 | 06:00/km

日期: 2020-09-20 17:42 - 總爬升: 301 m - 天氣: 涼爽秋天夜晚感 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'48" / 06'02" / 05'24" / 06'01" / 05'55" / 05'56" / 05'57" / 05'28" / 06'08" / 05'30" / 05'30" / 06'15" / 06'10" / 22'46" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

·

基本訓練
--
假日練跑-日落早了。已經有漸漸涼爽的秋風了。可以慢慢享受秋天氣候，雖然跑步後還是滿身濕透的。

9月累積里程 : 200.21 km

Under Armour Voleciti 3022589-300 累積 : 384.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林正裕, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'02"	00:12'50"
3	05'24"	00:18'14"
4	06'01"	00:24'15"
5	05'55"	00:30'10"
6	05'56"	00:36'06"
7	05'57"	00:42'03"
8	05'28"	00:47'31"
9	06'08"	00:53'39"
10	05'30"	00:59'09"
11	05'30"	01:04'39"
12	06'15"	01:10'54"
13	06'10"	01:17'04"
13.1	11'31"	01:18'26"

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